中国茶文化博大精深,喝茶有哪些保健养生作用?

发表于 2021-08-31 23:17 发布者:上饮上食 评论:0 浏览:564
饮茶,是中国人的传统,也是爱好,茶界唯一院士陈宗懋曾说:“饮茶一分钟,解渴;饮茶一小时,休闲;饮茶一个月,健康;饮茶一辈子,长寿。”
饮茶,是中国人的传统,也是爱好,茶界唯一院士陈宗懋曾说:“饮茶一分钟,解渴;饮茶一小时,休闲;饮茶一个月,健康;饮茶一辈子,长寿。”
虽然是陈院士说的话,但是具体饮茶会给身体带来哪些好处呢?长期喝茶的人,身体会发生什么变化呢?

降低心血管疾病的发生概率
研究证实,茶叶含有黄酮类物质,这类物质能在一定程度上对心脑血管疾病起到预防作用。
根据临床上曾经有实验数据显示,每天喝茶的人冠心病发病率要比从来不喝茶的人低一半。
抗氧化
茶中含有丰富的茶多酚,这种营养物质具有很好的抗氧化的作用,对于一些岁数比较大的人群,就适合喝一些茶类。
经常喝茶能延缓大脑衰老
《老龄化杂志》的一项研究首次证明了喝茶对大脑结构的积极影响,证明经常喝茶对脑组织的衰老起到延缓作用。
研究过程中,研究人员选取调查了36名年龄在60岁以上的中老年人,其中15人经常喝茶,21人很少或从不喝茶。
一方面,研究人员特别留意默认模式神经网络(DMN)的连通性;另一方面,参试者需要提供健康状况、生活方式等详细信息,并接受核磁共振扫描及12项神经心理功能测试和认知功能测量。
结果发现,喝茶者大脑的整体网络比较完善,功能和结构连接效率更高,能够好地执行信息处理。

减少烟对身体带来的伤害
香烟里面含有大量的尼古丁和焦油等属于有毒的生物碱,会跟随着烟雾直接侵入身体中。
当有毒物质在身体中达到一定浓度的时候,就会让身体出现中毒反应,从而引起胸口闷痛咳嗽以及头痛头晕,不妨喝一杯浓茶,里面含有的咖啡碱能减缓身体对尼古丁吸收速度,降低尼古丁对身体所带来的损伤。

保护胃肠道
多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀,保护了肠道,增强了防御能力。
另外也能够和单细胞中的细菌相结合,能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。
把适量的绿茶研磨成细末,使用开水冲服,可辅助治疗肠炎以及细菌性痢疾。
喝茶有助于降脂,消化和减肥
我们喝的许多茶,比如山楂茶,荷叶茶,冬瓜茶等都具有降脂作用。茶叶中的咖啡因,维生素都能够提高胃液的分泌,帮我们消化。
像被誉为防癌神茶的绿茶,有研究说明其可以阻断亚硝酸盐形成亚硝胺,能够预防亚硝酸盐引起的胃癌,直肠癌等。

讲了这么多,有没有心动呢?其实喝茶不是老年人的专利,有需要的人群在日常保健中也可以适量喝茶,对我们的身心都是有好处的,选对茶才是最关键的!

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