初春暖足,足浴养生

发表于 2021-04-02 23:38 发布者:太原盛世千子莲 评论:0 浏览:57
足疗按摩可是缓解疲劳的一大法宝,不光可以通过足疗治疗疾病,还可以通过足疗进行养生。很多人不愿意足疗,那是因为他们不知道足疗究竟有多好,试一下,肯定会爱上它的。
足疗按摩可是缓解疲劳的一大法宝,不光可以通过足疗治疗疾病,还可以通过足疗进行养生。很多人不愿意足疗,那是因为他们不知道足疗究竟有多好,试一下,肯定会爱上它的。
1、为什么那么多人没事喜欢做足疗
认识足疗
冬季天气寒冷,很多人都有泡脚的习惯,而泡脚也算是一种比较古老的足疗。专家表示,足疗虽然是现代社会中出现的保健方法,却是起源于中国古代。足疗是一种具有保健效果的自然疗法,也是一种在家中就可以进行的保健手段。
足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。
2、足疗的作用
促进血液循环和新陈代谢
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 , 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。
每个人都有一双脚,但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步,一个 68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。平均每一天,您的双足要承受 260 万千克的压力。这一数字大约相当于 4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远,如果脚部末梢循环产生障碍,很容易导致血液循环不畅,进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运转。
特别是冬季寒冷,人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能,降低心脏负荷,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢。
提高人体抵抗力和免疫力
冬季足疗增强人体新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力。
疏通经络调节气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)经常足疗可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复。
美容护脑,改善睡眠
通过调节经络和气血可以使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深。
消除疲劳缓解压力
冬季很容易使人感觉困顿疲劳,尤其是上班族,工作压力很大,定期足疗,可以在放松身体的同时缓解精神压。
3、足底十大保健穴位
为什么做足疗对人体有这么多的好处,主要是因为我们的脚部是穴位密集的地方,脚的穴位达到33个,经常按摩刺激脚底穴位可以养生保健
04、足疗原理
人体要穴大都定位于黄金点,其神经结构和肥大细胞相对集中,是人体控制系统中生理或病理信息在体表的输出端及体表感应外界信息较易传导部位。据研究,在经络的传感过程中,肥大细胞释放多种活性物质,与中药微量物质相碰撞,能提高皮肤表层神经末梢的兴奋性。微量生物活性物质(中药)在人体要穴中,受体内渗透负压作用下,极为微量的物质可产生明显的生理讯号放大,从而加强药物的攻击力。其渗透速率与药物浓度、溶剂成分、芳香度以及皮肤干湿度、血液流速关。
足底反射疗法简称“足疗”,是一种通过对双脚的经穴、反射区施以针灸手法,刺激双脚穴位,从而调整脏腑虚实,疏通经络气血,以预防或治疗某种疾病的方法。
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