乳房越按摩越严重 4种“伤乳”行为

发表于 2021-03-28 21:55 发布者:每晚话健康 评论:0 浏览:139
乳房是女性个人魅力的表现,然而很多女性在追求坚挺的乳房时,却忽略了乳房健康。不仅日常中没有好好保养,还经常做出一些伤害它的事情。

乳房是女性个人魅力的表现,然而很多女性在追求坚挺的乳房时,却忽略了乳房健康。不仅日常中没有好好保养,还经常做出一些伤害它的事情。
4种行为很“伤乳”
1、节食减肥
生活中有些女性为了“骨感美”,通常采用少食或节食的方法让自己体重变轻点。殊不知,这样减肥不但不成功,还影响了乳腺健康。

乳房只要以脂肪为主,脂肪含量增加,乳房才可正常发育。
不顾一切地节食减肥,身体得不到基本的保证营养,乳房里面的脂肪组织会减少,乳房发育不健全,变得干瘪、没有型。
除此之外,营养不足还会影响乳腺健康,甚至诱发乳腺增生或者乳腺癌。
2、用力按摩、挤压乳房
不少人认为按摩乳房可以解决乳房问题,预防癌变发生,还能变大……
实际上,用力按摩、挤压乳房,都是一种不可逆的伤害。
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乳房受外力挤压后,会有两个弊端:
一、乳房内部软组织受到挫伤,胸部疼痛感加重,引起内部乳腺增生;
二、外力刺激容易改变乳房外部形状,使胸部变形,下榻下垂等。
另外,睡姿不正确也会挤压乳房,引起双侧乳房发育不平衡。建议日常采取平躺姿势休息,夫妻同房时,男性也避免用力挤压乳房。
3、总是生闷气
女性经常生闷气,对乳房的伤害是最大的。
中医认为,百病之源皆于气,若持续处于抑郁状态可引起肝气郁结。一旦气血凝滞不畅,患上乳腺增生几率就会增加。
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4、滥用雌激素
随着生活条件变好,越来越多人使用各种保健品来给自己的身子补补营养。
然而有些保健品含有一定量雌激素,如果经常食用,可能会造成体内雌激素水平升高,一定程度上刺激乳腺组织,乳腺导管上皮细胞出现异常,增加癌变的几率。

日常如何保养乳房
吃得健康
除了保健品含有激素外,一些深受大家喜欢的汉堡、可乐、薯条、炸鸡等也含有各种食品添加剂,它们会干扰体内的雌性激素,导致内分泌失调,出现乳腺增生的疾病。
多吃肉类、青菜和水果,保持营养均衡,才是对乳房好。
不要总生闷气
及时排解不好的情绪,一点点的烦恼也不要放在心里,并保持积极乐观心态,学会坦然对待每一件事。
选择合适的内衣
太紧的内衣会严重挤压乳房,导致乳腺周围血液循环变差,引起乳腺病变;太松的内衣无法支撑乳房,乳房容易下垂、松弛。
舒适的内衣才是最重要的,更换内衣时一定选择合适自己的尺码。
清洁乳房
不少女性对乳房清洁并不在意,事实上,乳房和下面私处一样,也是容易藏污纳垢的地方,尤其在乳头、乳晕处。
在清洗的过程中,可以加一点沐浴露,用手轻轻摩擦下,再用清水冲干净即可。
定期检查
乳腺癌一直高居于女性易患癌症的首位,高发年龄是40~60岁,但近年来患病女性也越来越年轻化,所以进行乳房定期检查就变得格外重要,而且越早开始越好。
建议每位女性25岁开始每年进行1次乳腺彩超检查,40岁进行乳腺筛查。



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