雪天养生要“九防”

发表于 2020-12-29 15:10 发布者:江西人在北京 评论:0 浏览:131
一防中风:对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,使血压升高,促发脑溢血。要注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
一防中风:对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,使血压升高,促发脑溢血。要注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
二防心脏病:包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量,易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩,使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛。

三防消化道溃疡:寒冷会导致植物神经功能紊乱,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,引起消化道溃疡等胃病复发。
四防呼吸道疾病:包括感冒、咳嗽、哮喘等。
五防虚脱:寒冬喜欢洗热水澡,但时间不宜过长,长时间用热水洗澡,很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧,并口服温盐水、葡萄糖水等。
六防晨练病:冬天天气寒冷时,一些人坚持早锻炼,因身体未适应露天环境,很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。
七防烫伤:用热水袋给老人或婴儿取暖,因他们对温度不敏感,很容易发生烫伤。
八防不当御寒方式:避免门窗紧闭不通风、不要钻进被窝蒙头睡等。
九防跌倒:下雪天,防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。

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