洗浴——男性保健需牢记

发表于 2020-09-15 21:47 发布者:丘比特之爱ai河北区 评论:0 浏览:40
洗澡对于男性朋友来说,在生活中可能显得有些微不足道。有很多男性,对自己的个人生活习惯不是很注意,特别是一些生活中看似不起眼的小事。其实这些看似不起眼的小事,最容易威胁到健康,其中可以说是奥妙无穷。
洗澡对于男性朋友来说,在生活中可能显得有些微不足道。有很多男性,对自己的个人生活习惯不是很注意,特别是一些生活中看似不起眼的小事。其实这些看似不起眼的小事,最容易威胁到健康,其中可以说是奥妙无穷。没有良好的洗澡习惯,有可能威胁人的健康,那么男性在哪三个时期是不能洗澡的?男性洗澡应该注意什么?跟随振东健康一起来看看吧!

酒后不能洗澡

酒后洗澡,体内储存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉,因而糖含量大幅度下降。同时,酒精抑制肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液,容易引起有效循环血容量不足,而导致虚脱。

饥饿的时候不能洗澡

人在饥饿状态下,血糖水平低,无法保证洗澡时所需要的热量消耗,所以,饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

男人洗澡三个动作有利于健康
疲劳时常搓脸

搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸以每秒一次为宜,3到5下,每次不少于3分钟。

消化不良勤吸气

饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,身体暖和后用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可以先在热水中泡20~30分钟,同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,以促进胃液分泌,提高食欲。
便秘揉肚子

洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,患有神经性便秘的人可沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次。

关于男性洗澡的小知识我们就介绍这么多,男性在洗澡时,一定要避开这两个时期,不注意会就会给自己的健康带来损害。有些男性保健小常识,就是源自于生活。注重小细节,就能起到日常保健的作用。改善自身健康,就是从小细节入手的!

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