足疗的养生作用 中药足疗的配方介绍

发表于 2020-09-15 21:41 发布者:龙城时讯通报 评论:0 浏览:30
俗话说“天天吃只羊,不如中药泡脚再上床”,中药泡脚真的对身体有很好的保健效果吗?目前足疗盛行,什么是足疗?足疗有什么好处,你知道吗?
俗话说“天天吃只羊,不如中药泡脚再上床”,中药泡脚真的对身体有很好的保健效果吗?目前足疗盛行,什么是足疗?足疗有什么好处,你知道吗?

用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,即可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方,将刚煎好的中药放入足浴盆中,利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一,将其应用于足疗中,能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统,从而改善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方:

配方一:女生谁人不爱美,先来个美容方

1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒,美容护肤,防皱,杀菌消炎。防治皮肤粗糙,面疣,粉刺,毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。其实,用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用,如果辅以脚部反射区的按摩,还会有很好的抗衰老、美容作用。

配方二:失眠方 用药:吴茱萸40g、米醋(白醋)适量。用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

配方三:高血压方

1、磁石降压方:磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,独活18克。同放锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,待温时泡足,每日1次,每次10-30分钟,1剂药可用2-3次。该方可平肝潜阳,一般用药1-3次,血压即可降至正常。

2、双桑汤:桑枝、桑叶、茺蔚子各10-15克。加水1000毫升,浸泡5-10分钟后,煎至600毫升,倒入浴盆中,待水温为40℃-50℃。泡脚30-40分钟,擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝,适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压,1小时后作用最强,维持4-6小时。若8小时后血压回升,可煎汤第二次熏洗。

3、牛膝钩藤汤:牛膝、钩藤各30克。加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,可不断加热水以保持水温,加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30-40分钟,以不适症状减轻或消失为1疗程,连续1-2个疗程。可平肝潜阳,引热下行,适用于肝阳上亢型高血压。

4、决明降压汤:石决明24克,黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中,石决明、牡蛎、磁石先煎30-60分钟,取其煎液加温水适量,入浴盆足浴,每次1小时,每日1次,每次1剂,连续7-10剂。可平肝潜阳,适用于高血压头晕头痛,小便短少,肢体水肿,麻木等。

配方四:痛经方

用药:益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g.

用法:水煎,去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

配方五:便秘方 (便秘是很多办公室MM的困扰,排便不畅,用多少护肤品,皮肤也不会好的哦!) 每晚睡觉前,用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩,对功能性便秘有较好的防治效果。预防便秘十要歌诀也说:“功能便秘不吃药,自然疗法益处多。睡前浴后做足疗,健身祛病排泄好。”可见,足疗,尤其是中药浴足,对便秘有较好的防治效果,尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。

配方六:糖尿病方 糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上,由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称。在它的无坏疽期,对于那些患足凉麻,色苍白或苍黄、紫暗的患者,即可以采用中药浸浴泡法,通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。配方:金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用,主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。(如有皮肤溃烂则禁用)

配方七:慢性支气管炎

原料:鱼腥草150g,蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g. 方法:水煎,先趁热用药蒸气 薰鼻,待水温适当时,进行足浴。每日1-2次。

配方八:中老年足跟痛 原料:当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g. 方法:水煎、每日2-3次。

配方九:足癣 原料:皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g.方法同上。

配方十:足冻疮 原料:当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g.方法同上。

配方十一:足皲裂 原料:陈皮30g、葱白15g.方法同上。

体质调养方法

一、阳虚体质之泡脚方调养:

和寒性体质接近,为阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,四肢乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。

1、艾叶、干苏叶各20克、生姜少许泡脚。

适合病症:感冒、咳嗽、上呼吸道感染、痔疮、皮肤病、咽炎。

2、寒症:桂枝15克、白芍20克、艾叶20克。

胃酸加吴茱萸15克;肺寒加苏叶15克;尿频加益智仁15克。

3、肺寒之咳嗽,这是肺阳虚的表现,经常吐稀白痰,一遇寒气就发作:艾叶50克、加生姜15克、葱白6根。

4、哮喘,肺寒是此病的宿根:桑白皮100克、银花藤80克、麻黄20克。

5、慢性支气管炎,多半都是因感冒失治而引起的:干苏叶90克、干姜10克。胃寒型胃痛,多是因为吃凉东西而伤害到了胃里的阳气,所以怕凉,胃疼,吐酸水:干姜50克、木香30克、制附片10克。

6、慢性结肠炎:草苁蓉60克。

7、习惯性便秘:艾叶、生姜各100克、食盐50克。

8、冻疮:(1)生甘草30克、桂枝15克。(2)当归、红花、川椒各20克。

9、前列腺:吴茱萸60克煮水后加白酒、陈醋各100毫升,先熏蒸会阴部位,再泡脚。

10、遗尿:丁香、肉桂各10克煮30分钟泡脚或益智仁、山药各30克,乌药20克。先熏脐后泡脚。

11、鼻窦炎:苍耳子、双花各30克,辛夷25克,熏鼻泡脚。

12、咳嗽(1)荞麦桔梗水--金荞麦60克,桔梗、薄荷各25克。功效:疏风清热,化痰止咳即风热咳嗽。夏天(2)萝卜葱白水--萝卜1个,葱白6根,生姜15克。功效:宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

13、哮喘(1)白芥子水--白芥子适量。功效:平喘。适用于寒痰咳喘。(2)萝卜橘皮水--白萝卜150克,全紫苏、鲜橘皮各100克。功效:下气平喘。适用于肺气壅遏所致的哮喘。

14、胃痛(1)干姜木香水--干姜50克,木香30克,制附片20克。功效:温胃散寒止痛及寒性胃痛。(2)蒲公英青皮水--鲜蒲公英200克,青皮、醋各30克,生大黄15克。功效:清热泻火,行气止痛。主治胃热型胃痛。

15、消化不良 萝卜芦荟水--青萝卜15克,芦荟叶30克。

16、慢性结肠炎(是一种不明的直肠和结肠疾病)(1)香蕉皮水--香蕉皮30克,盐15克。(2)草苁蓉水--草苁蓉60克。清热解毒。

17、慢性鼻炎 枇杷叶桔梗水--枇杷叶、桔梗各25克,苍耳子、薄荷各18克,生甘草6克。功效:疏风宣肺通窍及慢性鼻炎。.

18、尿频 益智仁、山药各30克,乌药20克。功效:补肾益气,缩尿及老年肾虚遗尿。

二、阴虚体质之泡脚方调养:

就是身体内部缺水,为阴血不足,有热象表现为经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬常便秘等。

1、口干口苦,血糖高,便秘,经常上火者:大黄、天花粉、苦参各20克泡脚。

2、肝阳上亢(高血压、糖尿病),就是肝脏缺血了,经常表现眼干,头胀,高压高;大黄20克、勾藤20克、益母草30克。适应病症:动脉硬化、心脑血管病、糖尿病、失眠。

3、肝阳上亢引起的头痛 肝经缺血的时候就是缺水,火气就会网上攻,头上的经络就会不通;菊花、桑叶、桑枝、夏枯草各30克。

4、高血压及失眠 花生锞(干)30克。

5、眩晕 夏枯草30克,勾藤、菊花各20克,桑叶15克。

6、手脚裂 地骨皮50克,白矾10克。

7、更年期综合症 丹参、补骨脂各30克,五味子、淮山药各20克。

8、头痛(1)桑叶菊花水--冬桑叶40克,黄菊花20克,黑山栀、薄荷各15克,独活、天麻各8克。(2)桑菊枝草水--菊花、桑叶、桑枝、夏枯草各30克。功效:清热平肝,活血通脉。适用于肝阳上亢所致的头痛。

9、失眠(1)松针酸浆水--松针、酸浆草各30克。功效:镇静安眠及各类失眠。(2)枣根丹参水--酸枣树根(不去皮)50克,丹参20克。功效:神经衰弱及顽固性失眠。

10、高血压(1)花生苗水--花生全草(整棵干品)30克。功效:清热益血,有降血压、降胆固醇的作用,适用于高血压。(2)槐米菊花水--槐米30克,野菊花10克,苦丁茶5克。功效:滋补肝肾,软化血管,清热降压及肝肾不足型高血压。(3)臭梧桐侧柏叶--臭梧桐30克,侧柏叶20克,桑叶30克。功效:平肝、清火、降压。主治肝阳型、肝火型原发性高血压。(4)小苏打水--小苏打2-3小勺。功效:高血压病。

11、眩晕 夏枯草钩藤水--夏枯草30克,钩藤、菊花各20克,桑叶15克。功效:清热平肝。适用于肝阳上亢所致的眩晕、头涨痛、耳鸣、易怒、失眠多梦。

三、气虚体质之泡脚方调养:

一般气虚:全身疲乏无力,精神不振,少气懒言,语言低微,自汗怕动,舌质淡,胖嫩,脉虚无力。

虚肺气:呼吸短促、少气懒言、音低等症突出,并有咳嗽、咯痰等症。

心气虚:气短、心悸怔忡,精神萎顿等症突出,并有脉结代、或迟或数,但虚软无力、心神不宁等症。

脾胃气虚:面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠,食欲减退等症突出,并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。

肾气虚:面色晦暗,头晕目眩,耳鸣耳聋,并有腰膝酸软、便清长、性 机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。

1、冠心病:苦参45克、灸甘草15克。

2、自汗、盗汗:黄芪30克,防风20克,浮小麦、麻黄根各15克。

3、低血压:本病的发生与肾精不足,心脾两虚,气血不足以及痰阻气机有关。(1)双桂干草水-桂枝10克,灸甘草15克,黄芪20克,知母10克。功效:温阳升压及低血压。(2)桂枝川芎水-桂枝、川芎各15克,锁阳15克。功效:温阳壮阳,散寒升压及各种类型的低血压,对肾阳虚弱者尤为适宜。



四、痰湿体质之泡脚方调养:

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失衡,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体型肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高血脂症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。

1、糖尿病:天花粉15克,冬瓜皮、西瓜皮各50克。

2、水肿(1)黄芪白术水--黄芪、白术、党参、茯苓、生姜各25克。功效:健脾利湿。使用一脾虚水肿。(2)赤小豆水--赤小豆50克。功效:利水消肿。用于肾炎初起,下肢水肿明显者。(3)桐叶赤小豆水--鲜桐叶30克,赤小豆50克

3、痛风 柳枝樟木水--柳树枝50克,樟木屑20克,益母草30克。功效:活血行气,清热利湿,通络止痛及各类痛风。(

4、肥胖 主要是脾虚导致的。脾不运化,水湿停留,脾经不通,荷叶20克泽泻15克,山楂20克,川木瓜20克。

五、湿热体质之泡脚方调养:

湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出多汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。

具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。但是通常所说的湿热多指湿热入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便糖稀,尿短赤,脉糯数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

六、气郁体质之泡脚方调养:

人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持,必须依靠气。人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关意外,且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时,便形成“气郁”.中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。

体质特点:(1)消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄;(2)性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒;(3)红,苔白,脉弦;(4)生病则胸肋胀痛或窜痛;(5)乳房及小腹胀痛,月经不调,痛经;(6)梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;(7)胀痛,泛吐酸水,呃逆哎气;(8)肠鸣,大便泄利不爽;(9)脾气逆行,头痛眩晕。

1、月经不调:曾经见到一人,因为生一次大气后月经再也没有来过。怒伤肝啊,女同志的月经来自肝血,生气了,肝血就瘀住了。(1)丹参、益母草、制香附各30克。(2)益母草、牛膝、生地各20克?

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