九个简便易行的中医保健方法,常做祛病延年!

发表于 2020-09-14 15:39 发布者:有才文化 评论:0 浏览:38
在与疾病和衰老的长期斗争中,中医找到了许多简单易行的延年益寿的药方。一起学习!
在与疾病和衰老的长期斗争中,中医找到了许多简单易行的延年益寿的药方。一起学习!

1.头部是智能屋,每天梳理500人,祛病

头部是一个智能屋,汇聚了12条重要经络、40多个大小穴位和10多个特殊刺激区域。

用木梳或骨梳代替银针按摩或刺激穴位和经络,可以祛病强身。勤梳头确实是一种简单易行的延年益寿的保健措施,积极维持、精华和、精神。

2.脚底是第二个心脏,经常有益健康
中医认为,足部60多个穴位与五脏十二经密切相关,覆盖着全身相关器官的反射区。

但由于脚底远离心脏,抵抗力较低,是人体与生俱来的薄弱环节,客观上为寒湿邪的侵袭提供了有利条件,所以足部的保健比其他部位尤为重要。

温水浴后勤揉涌泉穴,可治病延年。

3.每天咽300次口水,让你活到九十九。
中医认为,唾液是人体的精华,储存在丹田,然后化为精气,起到健脾和胃、,润穴开、,润四肢五脏、,强肾补元、,通经活络、,补脑髓的作用。

所以,勤咽口水是合理的。

4.在谷道,治病救人一百次

谷道,又名肛门。挤压就是提升和收缩。

通俗地说,就是收缩肛门的动作。孙思邈在《枕》中向世人建议“谷要常捏”,认为肛门周围的肌肉要常运动,以保持健康,强身健体,尤其是对于防治痔疮。

5.早上有300多颗牙,七老八十牙不落

叩诊是指上下牙有节奏地反复叩诊的自我保健养生法。

中医认为,经常叩诊可以补肾固精,平衡阴阳,疏通气血,使局部经络通畅,延缓衰老。

6.揉你的肚子一百遍,调和你的血液和你的神的血液

按摩腹部,就是用手来回按摩腹部,包括腹壁、,腹腔,内脏。

中医认为,腹部是人体五脏六腑的宫城,是阴、杨琪和血液的来源。可以调理脾胃、,调和气血、,补充神元、,应用肾精、,丰富五脏、,驱除外感邪气、,清除一切内伤。

7.人的肾气通耳,拉搓强身中医认为,耳朵是肾上面的外口,耳朵健康了,肾就通了,肾气足,肾精满了,听力就灵敏了。
拉、,按摩、,揉、,捏耳朵,其实就是对耳朵的各种物理刺激。

8.疲惫,健美,拉伸,血流量最高

拉伸是指伸直脖子、提举手臂、呼吸胸部、拉伸腰部、活动关节、放松脊椎的自我锻炼。

9.静坐延寿,调身调心

情绪和健康紧密相连。

乐观开朗的人可以使内脏器官健康运转,增强对外来疾病的抵抗力。同时,他们可以在平静的情绪状态下从事持续的智力活动。所以古人的一种生活方式就是安心休息。

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论