高尿酸影响大,正确认识高尿酸,日常保健七步走,把痛风拒之门外

发表于 2020-09-14 15:36 发布者:奔程娱乐 评论:0 浏览:57
三高,我们都知道,说的是:高血糖、高血脂、高血压,现在,人们会把高尿酸称作第四高,高尿酸,危害较大,要是忽视保健,会有大麻烦,正确认识高尿酸
三高,我们都知道,说的是:高血糖、高血脂、高血压,现在,人们会把高尿酸称作第四高,高尿酸,危害较大,要是忽视保健,会有大麻烦,正确认识高尿酸,能了解健康,同时,对其相关症状,也会有所了解。

什么叫高尿酸呢?

高尿酸是人体内嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

1.无症状高尿酸血症:抽血化验可发现血尿酸浓度增高,但未出现关节炎或肾结石等临床症状。

2.急性高尿酸性关节炎:关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、药物感染等均可诱发急性发作。

值得一提的是,当血尿酸浓度过高时,尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中,引起组织的异物炎症反应,就成了引起痛风的祸根。
痛风并不是单一疾病,而是一种综合症,是由体内一种作嘌呤的物质代谢紊乱所引起的。临床上以反复发作的急性关节炎,合并痛风结石,血尿酸浓度增高、关节畸形及肾脏病变等为特征。病人大多为30岁以上的男性,其男、女性别的比例大约是20:1。此外,痛风病大约半数以上都有家族史,因此遗传在痛风病的病因上是很重要的。

痛风是现在很常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响,那么哪些食物是有益于痛风的治疗呢?

1,碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

2,蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

3,少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

4,大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。不想喝水可以用木瓜,蒲公英,葛根,茯苓,小蓟,百合,淡竹叶,玫瑰茄等中草药按比例制成蒲公英洛神茶,每日喝两杯,可以降低尿酸,针对痛风理有事半功倍的效果!

5,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
6,禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

7,限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

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