怎么按摩能提高男性功能?按摩4大穴位会变强壮

发表于 2020-09-11 13:52 来源:网络 发布者:养生健康 评论:0 浏览:100
我们的身体上有许多的穴位,多按摩可以促进血液循环,有利于身体的健康,那么,怎么按摩能提高男性功能?提高男性功能的穴位都有哪些?

怎么按摩提高男性功能

1命门穴


本穴大约与肚脐同一水平处,位于腰部正中,具有强肾固本,温肾壮阳,延缓人体衰老之功效,经常刺激本穴,可以提升性功能,增加持久力。

趴在沙发上,将掌心搓热,用掌心沿脊柱下行,按摩至命门穴再缓慢地按揉,直到感到发热,再用拇指指腹在命门穴点按5次。




2中极穴


本穴位于小腹部,前正中线上,当脐中下4寸。本穴具有益气温阳、摄津止遗的作用,主治生殖器疾病、泌尿疾病、生理不顺、精力不济、遗溺不禁、阳痿、早泄、遗精等。

先将两手掌心对搓至发热,按摩中极穴,每次2-3分钟,至局部有微微发热,每日2次即可。




3肾俞穴


取定穴位时,通常采用俯卧姿势,本穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下。按摩本穴可以强壮肾气,增加肾脏的血流量,改善肾功能。

在每晚睡前之前,双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3-5分钟;或者平时在散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30-50次,都可起到良好的效果。




4涌泉穴


本穴位于人体足底,五个脚趾用力弯曲,中央凹处即是。本穴是肾经经脉的第一穴,连通着肾经的体内体表经脉,具有很好的补肾固气之用。

按摩时采用舒适的体位,用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动,用点按,按揉的方法均可,每次按至有热胀感即可,也可以经常泡脚刺激本穴。




提高功能还要注意这些

1.泡泡温水浴:经常泡泡温水浴,每次20分钟左右,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血,对提高性功能有很大的帮助。

2.常晒太阳:黑激素水平太高会影响睡眠与性欲,阳光有助于抑制体内褪黑激素水平,不妨常在在冬日感受温暖的阳光浴。

3.刺激腹股沟管部:手指按压生殖器根部两侧,由上向下按摩,可以刺激血液流向睾丸的通路,可以在每天临睡前按摩一次。

4.提肛锻炼:有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松收缩肛门,每次做提肛运动50次左右,可以促进局部血液循环,可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。

5.少用烟酒:抽烟、喝酒时间越长、量越大,都会影响到男性的勃起功能,尽量少抽烟,不要酗酒。

6.吃对食物:虾、生蚝、羊肉、韭菜等等都有利于增加肾功能,改善男性能力,另外,香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、洋葱等有是利于助性的食物。


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