确实,咖啡不能长时间饮用。 最重要的是不要过量。 即使药物过量不是贫血,也会有问题。 关键是数量问题。
2.尽量不要喝茶

如果有些朋友不喝茶不开心,就必须喝茶。 因此,我们必须适当控制茶量。
3.限制脂肪

4.少吃大蒜
大蒜含有更多的挥发性物质。 过量食用会抑制胃液分泌,减少血红蛋白和红细胞,并加剧贫血。
5.少喝牛奶
牛奶中铁含量低,而钙和磷含量高。 体内的铁很容易与牛奶中的钙和磷结合形成不溶性的含铁化合物,这使得体内的铁含量更加不足。

碱性环境不利于铁的吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁的释放和转化。 因此,贫血患者应少吃一些碱性食物,例如steam头和荞麦面。

