精油按摩的小知识

发表于 2020-07-21 17:02 发布者:全际生物 评论:0 浏览:172
精油按摩是指使用精油按摩油(基础油和精油混合的按摩油),应用于需要的部位,按摩方法,我们可以通过按摩身体来放松心情并缓解压力。
精油按摩是指使用精油按摩油(基础油和精油混合的按摩油),应用于需要的部位,按摩方法,我们可以通过按摩身体来放松心情并缓解压力。

  那么精油按摩的原理是什么? 精油可以通过按摩进入皮肤细胞,然后进入人体的血管和组织。 用精油按摩可以达到放松心情和缓解压力的效果,同时还可以减轻皮肤压力。 这也是健康和美丽的好方法。

  精油按摩通常有两种按摩技术:

  一:轻扫

  这应该是精油按摩方法中最有用的技术。 它指的是一系列的轻柔滑动和舒缓运动,可以使精油渗透到体内并放松和稳定整个身体。 按摩时,请整个手掌,而不仅仅是手指,并放松双手。 力可以强也可以轻,动作可以大也可以小。 因此,肌肉将放松,并可以增加血液循环,缓解紧张感和压力。

  2.揉捏

  这种技术就像揉面团。 可以略微施加拇指,但移动应缓慢而适度。 这些动作对脂肪和背部较厚的区域有很大帮助,可以放松肌肉,促进血液和淋巴液流动,并帮助消除体内毒素。


  对于女性,精油按摩主要用于面部按摩和眼部按摩。 下面,我们将介绍一般的面部按摩和眼部按摩方法。



  精油面部按摩步骤:

  1:将2-3滴调节过的按摩油滴入手掌,从下到上,从内到外涂抹在额头上

  2:从额头到太阳穴,您需要以打圈的方式按摩手指和腕关节

  3:用手指和手腕关节轻轻按压眼睛

  4:用四个手指和腕关节以打圈的方式从下到上按摩脸部

  5:用手指和腕关节从下网推动并按摩下巴


  精油眼部按摩步骤:

  1:在中指上滴1滴精油,然后在眼睛周围涂薄薄一层

  2:用手指从内侧到外侧一起按摩下眼部区域,大约15次

  3:用食指轻轻涂抹在眼睛和中眼窝上,以刺激眼睛的穴位,达到血液循环,改善黑眼圈。

  4:最后,将食指,中指和无名指放到三指垫上。 将手指的残留温度涂在眼睛上约5秒钟,这也可以促进血液循环并缓解眼睛酸痛

  精油按摩还可以减轻体重,因为精油通过按摩和刺激穴位可以渗入皮肤后清除淋巴组织,消除积聚的毒素,帮助分解脂肪,还可以去除体内多余的水分, 因此它可以排毒并有效收紧皮肤功效。 使用精油按摩可以使身体肌肉更加紧致苗条,并消除烦人的浮肿。

  香精油的香气对我们的情绪也有很大的影响。 香精油的香气将进入脑叶系统,这是通向人类潜意识和情感领域的门户。 通过香精油的气味,大脑会产生愉悦的感觉。 香气可以轻松地释放情绪,减轻全身压力。

  让我介绍适合男女使用精油的足部按摩配方:

  食谱1:柠檬草8滴,薰衣草8滴,澳大利亚桉树8滴,冷榨植物油30毫升

  食谱2:马可兰4滴,天竺葵10滴,迷迭香6滴,黑胡椒4滴,冷榨植物油30毫升

  功效:具有补血除酸,缓解疼痛,增强肌肉弹性,收紧瘦腿的功效。

  使用方法:洗脚,取适量的足部按摩油,然后将脚底均匀按摩至小腿。 涂抹后将脚浸泡10-15分钟,以获得更好的效果。

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