最利女性健康的睡姿

发表于 2019-07-19 11:32 发布者:91体验网 评论:0 浏览:76
很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。睡姿不对易导致哪些病――对人体来说,睡觉足够、睡觉质量杰出是长命的必要条件之一。
很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。睡姿不对易导致哪些病――对人体来说,睡觉足够、睡觉质量杰出是长命的必要条件之一。
但有多少人知道,睡姿不正确对健康的危害呢?一般来说,睡觉一般有3种姿态,仰卧、侧卧和俯卧。而对女人来说,最好的睡姿是向右侧卧。
目前,俯卧睡觉的女人不多,由于这种姿态易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女人而言,这一姿态还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量防止。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女人生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,然后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹阻塞得严严实实,并压榨骶前神经安排,简单发生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软安排充血、水肿,更易添加后位子宫对神经安排的压榨,加剧症状。
此外,后位子宫还有以下潜在问题:
――不孕,后位子宫可牵引宫颈上翘,指向阴道前壁,使宫颈外口显着高出精液池,犹如江边的山崖,那么精子无法顺利进入宫颈管,受孕当然难以实现。
――痛经,后位子宫犹如一把茶壶,宫颈管犹如茶壶嘴,子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,月经血难以从壶底排出。
――月经过多,子宫向后倾倒,还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,发生盆腔静脉淤血,导致月经过多。这也简单导致性交痛,使女人对性生活充满惊骇。
排除了仰卧和俯卧,就剩余侧卧睡姿。其间,左侧卧由于会压榨心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,天然就成了最值得向女人推荐的睡姿。

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