夏季养生正当时 下列食物要多吃

发表于 2019-07-19 11:11 发布者:91体验网 评论:0 浏览:53
蜜柚 蜜柚清香、酸甜、凉润,营养丰厚,药用价值很高,是人们喜食的名贵生果之一。
蜜柚 蜜柚清香、酸甜、凉润,营养丰厚,药用价值很高,是人们喜食的名贵生果之一。中医以为,蜜柚果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗效果;柚皮又叫橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的效果。
芒果 芒果的果汁能添加胃肠活动,使粪便在结肠内停留时间变短,因而对防治结肠癌很有裨益。
草莓 草莓营养价值很高,500克草莓所供给的铁就能到达成人每天需要量的一半,适合需要补铁的人群食用,也含丰厚的维生素C,可以促进人体对铁质的吸收。

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