春天喝什么茶可以养生?

发表于 2019-05-15 13:26 发布者:91体验网 评论:0 浏览:94
茶关于咱们来说,是十分的重要了,茶文化也是中国人传统的一种饮品,咱们现代人不只充满了对茶文化的喜爱,血液里也相同满布着对茶的喜爱
茶关于咱们来说,是十分的重要了,茶文化也是中国人传统的一种饮品,咱们现代人不只充满了对茶文化的喜爱,血液里也相同满布着对茶的喜爱,天气有四季的改换,喝茶相同也有时节的变化,那春天合适喝什么茶呢,感兴趣的朋友能够随小编一同来看看了。
春天合适喝什么茶?
1、茉莉花茶
茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍归于绿茶。茉莉花茶,能够用“嫩茶窨花香,芳香人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不只香味诱人,其还有驱除寒气的功用,在初春能够一解咱们身上的寒气,另外还能够振奋精神,消除春困的习惯。喝茉莉花茶除了能够安靖心情、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;关于女人的生理、生殖机能也有协助,并能滋润肌肤、养颜美容。
配方:用二茶匙枯燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包,以开水冲泡。喝之前闻其香味,幽香扑鼻。
2、薄荷茶
春天来了,春困来袭,喝薄荷茶是近来最值得推重的提神方式。薄荷性味辛凉,首要含有挥发油,油中首要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女人、小孩使用。
配方:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,参加热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时分依据个人的喜爱参加冰糖、蜂蜜或者是果汁,能够使茶的口感提升。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等成效,对肝与胃有调度效果,并能消除疲惫、改进体质,适于春季饮用。此外,其能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改进皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。

配方:一茶匙枯燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

4、菊花茶
菊花茶不只有清肝明目的效果,并且还有下火、排毒、清热、消肿等功用,能有效扫除体内毒素,增强反抗力,春天是万物始发之际,人体也有或许阳气过剩,所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的成效,特别合适春季饮用,尤其合适作业与电脑有密切联系的姑娘们。同时,其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有反抗、扫除的成效,还能按捺多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、下降血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

配方:若眼睛浮肿,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲惫的症状衰退,对恢复视力也是不错的选择。

5、金银花茶
金银花性味甘寒,具有清热解毒、分散风热、消肿止痛的成效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。特别需要提示的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,不然,或许呈现不良反应。
配方:泡饮时选金银花10克,沸水冲泡即可。
6、蒲公英茶
据《本草纲目》记载,蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,不只能协助防备缺铁引起的贫血症,并且它的很多钾成分还能够和钠一同一起调节体内的水盐平衡,并使心率正常;含有丰富的蛋黄素,能够防备肝硬化,增强肝和胆的功用。春季易上火,蒲公英对其有缓解效果。
配方:泡饮时选蒲公英适量,沸水冲泡即可。
7、洋甘菊茶
洋甘菊具有协助睡觉,润泽肌肤的成效,也可改进女人经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛,退肝火,消除眼睛疲惫。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改进身体浮肿,是净化皮肤的天然圣品。
配方:将枯燥的洋甘菊约两茶匙,以开水冲泡,焖约三十分钟,酌加蜂蜜,十分甜美可口。
8、百合花茶
百合花味甘、苦,性平,归肺经、心经。繁忙的都市人要多吃百合花,咱们一般吃的叫甜百合花,药房卖的是苦百合花,效果大同小异。百合花最首要的成效,在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦,中医看来,苦味关于心情烦躁、心神不宁、改进睡觉等,都有很好的效果。由于百合花归肺经,肺主气、主皮毛,因此百合花能够起到润肺止咳的效果,还能够补中益气,对脾胃肠也很好。
配方:每天10克泡水饮。
春季饮茶的忌讳
1、别急着喝新茶
春茶刚上市后,建议不要着急喝。由于刚刚采摘下来不到一个月的茶叶,未经长期放置,其内含物质还没有完全氧化,很容易导致肠胃不适、腹胀腹泻等不良反应。并且新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易导致神经兴奋,呈现“醉茶”的现象。
2、别空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,下降消化功用,致使茶叶中不良成分很多入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
春天喝茶应该留意这些:
1、留意喝茶时刻
什么时分喝什么茶,也是有考究的。就像不同的天气,合适喝什么样的茶,道理是相同的。比如说,晚上喝茶,不宜喝过于浓的茶,茶太浓不利于睡觉,一旦没睡好,肝火会特旺,人的心情就会变得烦躁。
2、依据体质选茶
每个人的体质都不相同,有的偏寒,有的偏热,应该依据自己的体质选择茶,不能盲目或跟风。茶,喝对了才是摄生,喝不对妨碍健康。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶,如果体质较冷,则合适喝红茶、花茶、普洱茶。

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