冬季足疗的好处 做足疗该注意什么

发表于 2019-02-07 22:45 发布者:91体验网 评论:0 浏览:142
冬季足疗的好处,做足疗该注意什么?现在生活条件好了,很多人都会选择足疗的方式缓解疲劳。
冬季足疗的好处,做足疗该注意什么?现在生活条件好了,很多人都会选择足疗的方式缓解疲劳。那么你知道冬季足疗对人体有什么好处吗?你知道足疗时应该注意什么吗?现在北京足疗就来告诉你,一起来看看吧!
足疗有什么好处
软化血管强身健体
足疗能够软化我们身体的血管,促进血循环,恢复血管的弹性进而达到放松身体的效果,避免血管的堵塞,有效的避免和预防心肌梗塞的发生。
提高人体抵抗力和免疫力
冬季足疗增强人体新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力。
消除疲劳缓解压力
冬季很容易使人感觉困顿疲劳,尤其是上班族,工作压力很大,适当足疗,可以在放松身体的同时缓解精神压力。
疏通经络气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外属于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复。

足疗应该注意什么

水量不可太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
温度不可过高
许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
足疗时间不宜过长
泡脚时间不宜过长,以15-20分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。
足疗时间要选好
饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。


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