经常对着电脑 吃什么对眼睛好

发表于 2019-01-31 09:16 发布者:91体验网 评论:0 浏览:112
上班族常常对着电脑屏幕工作时间过长,视网膜上的紫红质会被消耗掉,然后伤害到眼睛。所以小编为我们盘点了一些合适上班族吃的一些食物或茶饮,协助对立辐射的侵害,维护好眼睛。
上班族常常对着电脑屏幕工作时间过长,视网膜上的紫红质会被消耗掉,然后伤害到眼睛。所以小编为我们盘点了一些合适上班族吃的一些食物或茶饮,协助对立辐射的侵害,维护好眼睛。
1、菠菜
上班族看过来,常常对着电脑,吃什么对眼睛好
菠菜是叶黄素的最佳来历之一,而叶黄素关于防备眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”非常有用。我们都知道,缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长。菠菜富含钾、钙和镁元素,能协助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。

2.胡萝卜

上班族看过来,常常对着电脑,吃什么对眼睛好
胡萝卜中含有丰厚的胡萝卜素。胡萝卜素在人体之内可转化成维生素a,维生素a对眼睛的视力很有协助,人们现在常常盯着电脑看,看电视、打游戏,这时消耗的维生素a特别多,很多人会感到眼睛发干,所以应多补充些胡萝卜素。
3.绿茶
上班族看过来,常常对着电脑,吃什么对眼睛好
绿茶所含的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。维生素A能参与眼视网膜中杆状细胞的视紫红质再生,然后维持正常的视觉功用。眼睛可以从绿茶中吸收抗氧化剂,这对眼睛起到维护效果。不仅如此,用茶叶煎汁洗眼可治疗溃疡性睑缘炎,茶叶洗眼还可治疗急性结膜炎等眼病。
4.枸杞
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枸杞中含有丰厚的花青素,具有强抗氧化性,能有用按捺破坏眼部细胞的酵素,防备重度近视及视网膜剥离,可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,增进视力。枸杞中含有丰厚的胡萝卜素和维生素A,也可以增强视紫红质的再生,具有明目的效果。


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