盘点冬天的养生生果

发表于 2018-12-04 11:25 发布者:91体验网 评论:0 浏览:53
冬天虽寒冷,但也是养生的好时节。冬天气候枯燥,人们常常感觉身体不适,那么该怎么改进这些不适呢?今日就来给我们介绍几款适合冬天缓解不适的养生生果。
   冬天虽寒冷,但也是养生的好时节。冬天气候枯燥,人们常常感觉身体不适,那么该怎么改进这些不适呢?北京养生会所告诉您实际上生活中有很多食物能够改进咱们身体的这些不适,今日就来给我们介绍几款适合冬天缓解不适的养生生果。

   1、橙子

   橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的成效。和胃降逆,橙子味酸,性寒凉,入肝、胃经。有和中开胃,降逆止呕之功。善用于饮食阻滞而引起的吐逆,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病。

   宽胸开结,橙子性寒,有清热降逆之功、善清肺胸之热,由于肺中蕴热,或外感风热,热灼津液为痰,痰热结于胸中,气机痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,甚则咳血,或痰腥臭,愁闷发热,苔黄腻,脉象滑数,治宜用橙子,泄热涤痰,宽胸开结,凉血止血,成效显著。

   2、甘蔗
   甘蔗含糖量高,浆汁甜美,被称为“糖水仓库”,能够给食用者带来甜蜜的享用,并提供相当多的热量和养分。甘蔗不仅是冬令佳果,并且还是防病健身的良药。有滋补润燥之功,适用于低血糖症、心脏虚弱、津液不足、咽喉肿痛、大便*结、虚热咳嗽等病症。

   甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。北京养生之甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦O渴,反胃吐逆,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗含糖多,甘蔗糖类有抑制癌细胞的效果。

   糖和白色背景上的甘蔗

   3、山楂

   山楂,可食用植物,核果类生果,质硬,果肉薄,味微酸涩。落叶灌木。枝密生,有细刺,幼枝有柔毛。小枝紫褐色,老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂是我国特有的药果兼用树种。山楂具有养颜瘦身,女人的瘦身片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的效果;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的成效,关于爱美的女性能够达到美颜瘦身的效果。

   山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,铲除胃肠道有害细菌等,还可防备肝癌。男性得了脂肪肝,就要养肝护肝,养肝护肝,首推山楂。山楂,能助消化,具有养肝去脂成效。

   山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌缩短力、添加心输出量、扩张冠状动脉血管、添加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和防备心绞痛的效果。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的效果。山楂具有活血化淤的效果,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

   罐子里的蜂蜜、酊剂瓶和水泥砂浆的山楂浆果

   4、梨子

   古人说到病大多与风寒有关,用药都是桂、附,却不知梨有制风热、润肺凉心,消痰去火、解毒的功用。当今人们的病十有六七是痰病、火病。北京养生会所提示梨的有益之处肯定很多,但也不宜过量而食。惋惜的是,只要乳梨、鹅梨可吃并可看病,其它梨即使能够吃也不能看病。

   梨除可供生食外,还可酿酒、制梨膏、梨脯,以及药用。如梨果治热咳,切片贴之治火伤;捣汁内,润肺凉心,解疮毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺;梨叶煎服,治风和小儿寒疝,树皮能除结气咳逆等症。

   并且现代医学研究认为,梨有降低血压、清热冷静的效果。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和协助消化的效果。所以,关于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有优点。

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