经络不要随意敲男士养生告诉你正确的方法

2018-11-08 10:59    发布者:91体验网    评论:0    浏览:82
北京男士养生会所:穴道和经络不能随意按敲的。假如使用不妥,反而会对身体有害。假如逆理而动,会加重病症。

  北京男士养生会所:穴道和经络不能随意按敲的。假如使用不妥,反而会对身体有害。假如逆理而动,会加重病症。下面给大家教几种简略的办法,能够判别穴道和经络的按摩办法和敲击办法。

  穴道的按摩

  咱们日常按摩的保健穴道有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴道,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

  留意三点:

  一、力度轻重。轻为补,重为泻。

  二、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。

  三、与呼吸的联系。呼气时按,吸气时松。

  经络的敲击

  咱们最常敲击的经络有:心包经、胆经。此外,根据需求也能够敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的办法,肾经多用疏道的办法。膀胱经在背面的部分自己无法调度,委中往下一段自己能够按揉。

  留意两点:

  一、力度轻重。轻捷短为补,重慢长为泻。

  二、敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。

  那么,经络敲击的顺逆怎么判别?经络以起点为根据,可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。

  下面能够清楚地判别经络的顺逆和补泻。

  由上到下,由下到上:

  手阳经:大肠经、三焦经、小肠经逆/泻顺/补

  手阴经:肺经、心包经、心经顺/补逆/泻

  足阳经:胃经、胆经、膀胱经顺/补逆/泻

  足阴经:脾经、肝经、肾经逆/泻顺/补

  如手厥阴心包经为手阴经,对照上表,由上到下敲为顺,是补办法。由下到上为逆,是泻办法。其他经络,同理类推。

  专家提示:

  1、心包经一般为补,夏天心火旺的时分能够逆敲,泻心火。

  2、实症为补,虚症为泻。如治小儿近视,为虚症,肝开窃于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。伤风,要泻法敲肺经。

  3、肾经任何时分只能补,不能泻。对照上表,应该由下往上敲或许疏通。

  4、一些深化肌肤的穴道,即便补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。

  5、胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴道要用必定的力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开端往下要办法略轻。

  6、膀胱经的俞穴,如肝俞、胃俞等穴道,俞为通道,而人的后背最易受寒阻塞,需求必定的力度按揉,打通通道。

  7、中医办法有十种,现在只提了两种。其他一些办法也根本适用顺逆和补泻联系的,比如选用揪和拍,肯定是虚症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包经拍痧。刮的办法也是适用顺逆和补泻联系的。

  8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判别经络之间的表里联系和相生相克联系,断定补泻医治办法,再用本文的办法判别方向和力度。如调度肾经,一般来说肾经出现问题都是虚症,肾经要补。肺运肾水,肺经要补,脾经和肾经隔一位,要泻。

  北京男士养生会所:所以,总的调度思路应该是:疏通肾经,补肺经,泻肝经和脾经。

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