不同颜色的食物具有不同的养生保健效果

2018-05-16 15:08    发布者:91体验网    评论:0    浏览:29
(91体验网)北京养生会所:不同的颜色的食物具有不同的养生功效,食物的营养价值与颜色是分不开的,那么你知道不同颜色的食物有哪些养生保健的功效吗?

  1、赤色食物养心

  赤色食物包含胡萝卜、番茄、红枣、草莓等,这些食物具有很强的抗氧化性,能够保护细胞,具有抗炎的作用,食用后,养分物质融入身体,能够补、充血液,使心肺供血足够。

  2、黑色食物养肾

  黑色食物包含黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物,出现黑色或许紫色,这些食物具有很高的养分价值与摄生价值,能够缓解白头、冠心病、、肾病等症状。

  3、黄色食物养脾

  黄色食物包含南瓜、玉米、花生等食物,能够补充人体的微量元素与优质蛋白,增强身体反抗能力,削减胃炎、胃溃疡等胃部疾病的发生。

  以上就是北京养生会所告诉大家的不同颜色的食物具有不同的摄生保健成效,但是要平衡身体内养分,使身体养分元素均衡才会让身体更健康,切忌过火偏心某一种食物。

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